山楂
山楂好处真的多。(✪ω✪)
☀功效：
很强的助消化功能
降血脂
软化血管
调节心肌、扩张血管、加大冠心血流量和降低血清胆固醇
帮助女性缓解痛经，还能排除体内淤血，还对一些跌打损伤造成的淤血有辅助治疗的作用。
还有很多研究实验证明，在山楂中能够提取到阻断亚硝胺合成的物质，山楂还可抑制黄曲霉素的对人体的致癌作用。
维生素C含量丰富抗氧化
促进脂肪类食物的消化。
平喘化痰。
☀泡法：
每天使用的山楂剂量是25克
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
开水温度最好在80°–90°
一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。
每天泡1—2次
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。
☀搭配：
可降压的决明子
抗氧化的何首乌
减肥可以加上荷叶、生黄芪，
降血压或是清肝明目可以加上菊花。因此山楂每次泡水的剂量不能超过20克，菊花则不能超过15克。
☀注意事项:
☀1.怎样喝山楂茶，才能既达到降血脂的目的，又不至于喝出胃病呢。
有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病。
患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。
面（吃多了）消食用麦芽，米（吃多了）消食用稻芽，肉（吃多了）消食用山楂。
想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。
要坚持每天饮用，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。
饭后半小时再喝山楂水
☀购买
尽量选择颜色亮一些的
颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。
购买山楂请您关注山楂的“长相”；一般长相扁圆的相对较酸，甜蜜的山楂长相比较正圆。
山楂皮上有很多的点儿，购买时可以适当关注，一般山楂上果点紧密且粗糙的果实偏酸，小巧且光滑的果实偏甜一些。
购买山楂的时候可以询问产地，一般河南与河北的山楂相对而言比较偏甜；而东北和山东的山楂则更为偏酸。
比较甜的山楂一般果肉呈现白色、红色或者黄色；绿色果实相对会更酸一些。
言说于此，您会发现：山楂是一种不错的水果，也可以说是一种不错的零食，建议您吃，更建议您要健康食用。
